談談活在當下與創造人生的關係
很多人都想創造理想的人生，但是大部分的人努力了半天，不僅理想生活沒實現，反而每天被生活追著跑，光應付都來不急。為什麼會這樣？我想是因為能量沒有全然的回到當下的關係。
應該每個人都有經驗過那種全然的活在當下的感覺。完全忘記時間，全然的看場電影，情緒隨著劇情起伏，對主角的經歷感同身受，忘了自己是誰；或者，全然的做運動，專注在全身每一個動作，每一個肢體的擺動，很快就達到大汗淋漓的經驗。相反的，比如一位學生，被限制在書桌前讀書，他的思緒一下跑到明天，擔心媽媽不讓他跟朋友出去玩，思緒一下又回到昨天，懊悔著沒看到的電視劇，即使兩個小時過去了，書也看不了兩頁，作業也寫不了兩題，結果什麼都沒做成。
絕大部分的人，能量就是這樣分散在過去、現在與未來裡面，並沒有辦法達到全然的活在當下，所以創造力不會強。手上做著工作，一部分腦子想著昨天被客戶罵的景象，牙齒一邊配合著的咬牙切齒，另一部分腦子在擔心明天的報告達不到老闆的要求，手一邊配合著的出汗。全身能量根本都被四分五裂了，覺得有可能把事情做好，甚至是創造出理想人生嗎？
像我之前憂鬱嚴重的時候，那是一種能量全然的卡在懊悔的過去跟看不到希望的未來裡的狀態，以至於這個人連當下的日常生活，吃飯睡覺都沒辦法。
所以我們要練習讓能量回流當下，純粹的住在當下，忘了時間也忘了空間，這樣創造力才會出來；若是全然的沉浸在運動中，很快就會創造出健康，不要一邊做一邊又想動作有沒有做對？又一邊想怎麼還沒變健康？
全然的在當下談戀愛，很快幸福感就會創造出來；若一邊約會，一邊想著男友昨天跟別的女生互動熱絡，又一邊擔心明天男友要出國，不在自己的視線內會亂搞，這樣思緒飄來飄去的，只怕連當下的約會都會變得不歡而散，遑論要創造幸福了。
所以，要如何讓能量回流當下？就是要接納，接納過去失敗的自己，也接納擔憂未來的自己，接納你對感情的不信任，接納你各式各樣的負面信念，讓它們靜靜的、自然的存在一旁，但不會對你造成負面感受。當我舉起手，看著手上的黑痣，卻什麼負面感覺也沒有，那就是接納了；當我照鏡子，看著自己的單眼皮小眼睛，覺得好無神，真是敗筆，如果有負面感覺，那就是因為沒有接納。
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