前陣子一位媽媽問我說，她看女兒的某些行為不爽，卻又不能不相處，該怎麼辦？
那位媽媽說女兒整天擺爛，自己的房間亂七八糟，吃完的碗盤就擺在水槽裡不洗…等等一堆，雖然很想跟女兒親近卻又看她的行為頗不爽，該如何是好呢？
我問那位媽媽說：「不能亂七八糟嗎？不能把碗盤擺著不洗嗎？那妳喜歡洗碗嗎？」，媽媽回答說她自己也不喜歡洗碗，但維持乾淨不是理所當然的嗎？從小爸媽跟丈夫都是這樣要求的啊。聽到這裡我已經知道問題怎麼處理了~
我跟那位媽媽說：「其實妳心裡有個不想做家事的內在小孩，被妳深深的踢到陰暗角落裡去了。」，為何要踢到陰暗角落裡，有兩大原因，而且是任何一個人也都會有的。
第一是為了被愛，從小爸媽跟丈夫就要求妳要這樣做，愛乾淨、把家事做好才會被疼愛。表面上在講骯髒與乾淨，其實底下是怕不被愛的恐懼在隱隱發作。
第二是為了安全，15歲以前，人類是沒有自主生活能力的，故爸媽教了我們什麼，即便不願意，也必須照單全收，否則若被趕出門，可是會危及生命安全的（應該大家多少都有類似經驗，被另一半或者爸媽講說，若不乖，就要趕出家門…）。
因著怕不被愛的恐懼以及生活安全的理由，每當那個不想洗碗的內在小孩跑出來「搗亂」，妳就趕快把她壓下去，壓得死死的。看見了真正的理由之後，我跟那位媽媽說，想要解決問題，非常非常簡單，請她好好的疼愛那個不想做家事的內在小孩，不要在壓抑她了。
請回想過往每一個情境，對著那位內在小孩說、溫柔地說、淚流滿面，一把鼻涕一把眼淚，哭到全身顫抖地說：「親愛的OOO，我看見妳了，我看見妳受的每一個委屈了，從現在起，我會好好的疼愛妳，接納妳，不管妳有沒有洗碗，我都會接納妳的，不會再把妳踢到陰暗角落了。」
接著繼續說：「我知道當年妳一點都不想洗碗，但是為了得到媽媽的愛、為了吃到晚飯、為了不被老公罵、為了……。當年我真的好害怕，好害怕不被愛，好害怕被媽媽趕出家門，所以把妳壓下去了，現在我看見妳了，我會好好的疼愛妳的，疼愛妳受的每一個委屈。接下來我會溫柔的陪伴著妳，不管妳有多骯髒，多不想洗碗，我都會愛著妳的。」
每天持續做這個練習一陣子，內在小孩會感受到妳「全然、無條件」的愛，因而安然的住在妳心裡，不再出來「搗亂」。於是現在的妳，是因為單純喜歡乾淨，所以洗碗盤、做家事，而不是因為恐懼害怕不被愛所以維持乾淨。
以前看到女兒就叫她趕快去收拾餐盤，不要擺爛；現在看到女兒，心裡會浮現一股暖流，想跟女兒說：「謝謝妳，謝謝妳讓我看見自己；我以前真的很害怕，所以總是對妳要求這個、要求那個，也把我的恐懼投射到妳身上，謝謝妳讓我看見自己的害怕；謝謝妳幫助我整合我自己，謝謝妳願意當我的鏡子，讓我看見我自己。」，倘若真的跟女兒講出這些話，雙方之間還會有不順眼的存在嗎？
各位請自行舉一反三，文章中舉的例子是「乾淨整潔」引起的人際衝突，但所有道理都是一樣的，外面沒有別人，別人都只是鏡子而已
